Endlich durchschlafen ohne Rätselraten

Dein Ursachenkompass für Durchschlafprobleme

Mit meinem Ursachenkompass bekommst du endlich Klarheit darüber, warum du nicht durchschlafen kannst – statt weiter zu hoffen, dass „es irgendwann wieder von alleine besser wird“.

Mit dem Ursachenkompass bekommst du:

Klarheit über die wichtigsten Ursachen für Durchschlafprobleme
Orientierung, wo deine persönlichen Stellschrauben liegen
Inklusive einem Fragebogen, der dich bei der Selbsteinschätzung unterstützt

Ja, ich will Klarheit!

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Warum Klarheit so viel verändert

Erholsamer Schlaf wird nicht dadurch möglich, dass du noch mehr ausprobierst, sondern dadurch, dass du verstehst, was bei dir wirklich eine Rolle spielt.

Frauen, die wieder gut durchschlafen, wissen:

Welche Stellschrauben für sie persönlich relevant sind.
Sie werden sicherer, ruhiger und unabhängiger von Zufall und Hoffnung.
Was ihr Körper braucht, um abends zur Ruhe zu kommen und nachts durchzuschlafen.

Diesen Ursachenkompass möchte ich auch!

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Was, wenn dein Schlafproblem gar nicht das eigentliche Problem ist?

Du weißt, dass guter Schlaf die Grundlage für dein inneres Gleichgewicht, Energie und Leistungsfähigkeit ist. Du hast vielleicht schon viel gelesen, ausprobiert oder gehört.

Und trotzdem:

Wachst du nachts auf.
Liegt dein Körper müde im Bett, während dein Kopf weiterarbeitet.
Fühlst du dich morgens nicht erholt.

Statt Antworten bekommst du oft nur:
„Stress reduzieren“,
„Früher ins Bett gehen“,
„Abends weniger denken“.

Das eigentliche Problem liegt woanders.

Das wahre Hindernis: fehlende Sicherheit

Aus meiner eigenen Erfahrung und aus der Arbeit mit vielen Frauen weiß ich:

Nicht mangelnde Disziplin ist das Problem.

Nicht fehlende Willenskraft.

Sondern nicht zu wissen warum du nachts aufwachst und was du dagegen tun kannst.

Schlaf wird als etwas erlebt, das unkontrollierbar ist.
Als wäre der Körper gegen einen.

Genau hier setzt der Ursachenkompass an.

Hier erkennst du auf einen Blick, welche Bereiche deine Schlaf beeinflussen.

Klarheit gibt Sicherheit und Sicherheit bringt Schlaf

Wenn du verstehst:

Welche Systeme in deinem Körper beteiligt sind
Warum Schlafprobleme nie nur eine Ursache haben
Wo du realistisch ansetzen kannst

dann entsteht etwas Entscheidendes:

Vertrauen in deinen Körper. Und Hoffnung, dass eine Veränderung möglich ist.

Und genau das ist die Basis für erholsamen Schlaf.

Hol dir jetzt den Ursachenkompass für 0 €

✔ Verstehe deine Schlafprobleme statt sie zu bekämpfen
✔ Erkenne deine persönlichen Ursachen
✔ Mache den ersten Schritt zu ruhigeren Nächten

Ja, ich will endlich durchschlafen!

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Hallo, ich bin Nikole,

Schlafexpertin und Mentorin für Schlaf & Nervensystem.
Ich kenne Schlafprobleme nicht nur aus Büchern.

Ich bin selbst jahrelang nachts aufgewacht und lag mit offenen To-do-Listen im Kopf wach im Bett. Tagsüber hetzte ich von einer Aufgabe zur nächsten und die körperliche Anspannung wurde immer stärker.

Mit jeder schlaflosen Nacht wurden der Alltag anstrengender. Ich suchte nach Lösungen und probierte vieles aus, doch nichts davon brachte meinen Schlaf dauerhaft zurück.

Erst als ich zu verstehen begann, wie Nervensystem, Nährstoffe und Lebensstil zusammenwirken, veränderte sich mein Schlaf. Heute schlafe ich wieder tief & entspannt und habe die Energie & Klarheit, meinen Alltag bewusst zu gestalten.

Mit meinem Wissen und meinen eigenen Erfahrungen habe ich einen klaren Schritt-für-Schritt-Plan entwickelt, der es Frauen ermöglicht, ihren Schlaf gezielt zu verbessern. Wenn der Körper wieder in Balance kommt, verändern sich auch Wohlbefinden, Stimmung und Energie.

Ich habe festgestellt, dass nachhaltige Ergebnisse dann entstehen, wenn wir nicht an Symptomen arbeiten, sondern die Ursache für die Schlaflosigkeit erkennen.

Viele Frauen wissen oft nicht, warum sie plötzlich nicht mehr schlafen können oder warum der Schlaf nicht mehr erholsam ist. Aus diesem Grund ist der Ursachenkompass entstanden.

Ich möchte dir mit meiner Expertise die Möglichkeit geben, deinen Schlaf besser zu verstehen und zu beeinflussen, weil ich weiß, wie viel sich verändert, wenn das Vertrauen in den eigenen Körper zurückkehrt.